1º Te aceptarás como eres.2º Harás algo de ejercicio
3º No ayunarás
4º Realizarás 5 comidas diarias
5º No te deshidratarás
6º Cenarás ligero
7º No beberás hasta embrutecerte
8º No desearás las comidas rápidas
9º Te permitirás esos gustitos
10º Desacansarás lo necesario
3 comentarios:
No cumplo los 10 mandamientos, pero al menos más de la mitad sí.
A punto de cumplir unos cuantos años, tampoco tengo intenciones de modificar mis hábitos.
Yo tampoco los cumplo, pero lo intento.
Falta uno de los más importantes, si no el que más: NO FUMAR. Hace 10 años en España era casi " anecdótico " el número de casos de cáncer de pulmón de fumadoras, hoy se acerca al 47 por ciento del total. La mayoría de los/as que fuman no sabéis lo que es el enfisema pulmonar y por eso siguen, pues dejadlo porque hay pocas maneras más angustiosas y lentas de morir. Es realmente triste que no hagamos el esfuerzo y que además prefiramos no ganar unos hipotéticos par de kilos. Os lo avisa un amigo: ¡ Ahora es un buen momento para empezar a dejarlo!.
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